반응형 건강 다이어트 식단관리1 💪 내 몸을 지키는 천연 방패! 항산화 · 항염증 성분 8가지 완전정복 요즘 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. "활성산소", "염증", 그리고 그걸 막아주는 "항산화 성분". 그런데 정확히 뭘 먹어야 하는지, 각각 어떤 역할을 하는지, 솔직히 헷갈리죠? 그래서 오늘은 우리 몸을 지켜주는 **대표 항산화·항염증 성분 8가지**를 한눈에 알아보는 시간을 준비했어요! 🌿 하나하나 살펴보면 식단에 자연스럽게 녹여낼 수 있을 거예요. 자, 그럼 함께 건강을 채워볼까요?📌 목차1. 항산화 & 항염증이 중요한 이유2. 비타민 C – 세포를 지키는 수용성 항산화 영웅3. 비타민 A – 면역과 피부 건강까지 책임지는 항염 비타민4. 비타민 E – 세포막을 보호하는 지용성 항산화제5. 셀레늄 – 강력한 항산화 미네랄, 글루타티온 퍼옥시다제의 핵심6. 코엔자임 Q10.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
