☕임당맘의 고소한 간식 비교! 스타벅스 디카페인 두유라떼 vs 투썸 오트라떼🍵

 

 

 

안녕하세요 :)

 

요즘 저의 소확행 중 하나는 *"디카페인 라떼 한 잔의 여유"*랍니다.

 

특히 임신성 당뇨(임당) 중인 저에게는 단순한 음료가 아니라,

 

안심하고 즐길 수 있는 간식이기도 해요!

 

 

그중에서도 오늘은 많은 임당맘들이 사랑하는

 

👉 스타벅스 '디카페인 두유라떼' 와

 

👉 투썸플레이스 '오트라떼 디카페인'

 

이 두 가지 음료를 맛과 영양, 만족감 측면에서 비교해 보려고 해요!

 

 

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🥛1. 스타벅스 디카페인 두유라떼

 

 

 

 

• ✔ 우유 대신 두유, 그리고 디카페인 에스프레소로 구성된 라떼예요.
• 🌿 고소함이 진하고 약간의 단맛이 올라오는 부드러운 맛!
• 💚 카페인 걱정 없이, 간식으로 한잔하기 딱 좋아요.

 

 

영양 정보 (톨 사이즈 기준):

 

 

• 열량: 약 170kcal
• 당류: 약 10g
• 단백질: 약 7g

 

 

☑️ 임당맘 Tip:

 

두유는 혈당을 급격히 올리지 않으면서도 식물성 단백질을 공급해줘서 좋아요.

 

단, "무가당 두유로 변경 요청"은 꼭 하셔야 해요!

 

 

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🌾2. 투썸플레이스 오트라떼 디카페인

 

 

 

 

 

• 🌰 오트밀크 특유의 곡물향이 살아있어요!
• 🤍 부드럽고 깔끔한 맛이 특징인데, 스타벅스보단 단맛이 덜해서
  깔끔한 음료를 선호하는 분들께 추천해요.

 

 

영양 정보 (레귤러 사이즈 기준):

 

• 열량: 약 155kcal
• 당류: 약 8g
• 단백질: 약 2g

 

 

☑️ 임당맘 Tip:

 

오트밀크는 식이섬유가 많아 포만감이 오래 가요!

 

다만 단백질 함량이 낮아, 간식용보다는 식후 후식 느낌으로 추천해요.

 

 

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🥄맛 비교 총평!

 

항목  -  스타벅스 두유라떼  vs  투썸 오트라떼

 

고소함	⭐⭐⭐⭐☆	⭐⭐⭐☆☆
당도 조절	가능 (무가당 두유 선택)	기본 담백
단백질	많음	적음
식이섬유	보통	풍부
포만감	좋음	오래 감
추천 용도	간식용으로 Good!	식후 깔끔한 마무리

 

 

 

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✅결론!

 

 

임당맘으로서 한 끼 간식으로 든든하게 마시고 싶다면 스타벅스,

 

가볍고 담백하게 즐기고 싶다면 투썸을 추천해요!

 

 

두 음료 모두 디카페인 옵션이라 마음 편히 즐길 수 있지만,

 

음료 주문 전에는 꼭 “무가당 선택 가능 여부”를 체크하고,

 

함께 먹는 간식의 종류도 혈당에 영향을 줄 수 있으니 주의하세요 :)

 

 

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오늘도 몸과 마음이 가벼운 하루 보내세요!

 

 

임당맘도, 카페라떼의 여유는 충분히 누릴 수 있다는 걸 잊지 마세요♥