생리컵부터 탐폰까지! 체내형 생리대 제대로 알고 쓰자

 

 

 

요즘은 생리대도 다양해졌어요. 전통적인 일회용 생리대뿐 아니라 체내형 생리대로 불리는 생리컵, 탐폰, 생리 디스크까지 선택지가 넓어졌죠. 특히 20~40대 여성 사이에서 생리 중에도 자유로운 활동이 가능하다는 이유로 큰 인기를 얻고 있어요.

하지만 처음 접하는 분들은 “위험하지는 않을까?”, “어떤 제품이 나한테 맞을까?”라는 고민이 많을 거예요. 오늘은 그런 분들을 위해 체내형 생리대의 종류, 사용법, 장단점, 후기, 구매 팁까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요!

📌 목차

1. 요즘 대세! 체내형 생리대가 뭐길래?
2. 생리컵 vs 탐폰 vs 생리 디스크, 뭐가 제일 나을까?
3. 생리컵 처음 써보는 사람도 괜찮을까?
4. 혹시 위험하진 않을까? 체내형 생리대의 안전성
5. 솔직 후기! 내 돈 주고 써본 생리컵 & 탐폰 이야기
6. 어디서 사야 할까? 추천 브랜드 & 구매 팁

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1. 요즘 대세! 체내형 생리대가 뭐길래?

 

 

체내형 생리대란 질 내부에 삽입해 생리혈을 흡수하거나 담아두는 생리용품을 말해요. 대표적으로 탐폰, 생리컵, 생리 디스크가 있어요.

• 탐폰: 면 재질로 생리혈을 흡수. 일회용이 대부분이에요.
• 생리컵: 실리콘 재질로 생리혈을 모아주는 형태. 반복 사용 가능해요.
• 생리 디스크: 질의 가장 깊숙한 곳에 위치해 장시간 착용 가능.

이런 제품들은 외부 노출이 적어 수영, 운동, 여행 등 활동이 많은 날에도 걱정이 없죠. 특히 친환경 생리대로 주목받으면서 제로웨이스트를 실천하는 MZ세대에게도 인기를 끌고 있어요.

2. 생리컵 vs 탐폰 vs 생리 디스크, 뭐가 제일 나을까?

세 가지 제품은 사용 방식, 유지 시간, 편의성이 조금씩 달라요. 아래에 간단히 정리해볼게요.

제품	지속 시간	재사용 가능 여부	착용 난이도
탐폰	4~8시간	X (일회용)	★★★☆☆
생리컵	6~12시간	O (반복 사용)	★★☆☆☆
생리 디스크	최대 12시간	제품에 따라 다름	★★★★☆

나에게 맞는 제품을 선택할 때는 삽입감, 제거 용이성, 유지 시간을 고려해보세요. 생리컵과 탐폰은 초보자도 익숙해지기 쉽고, 디스크는 생리 중 관계가 가능하다는 점에서 주목받고 있어요.

3. 생리컵 처음 써보는 사람도 괜찮을까?

처음에는 당황스러울 수 있지만, 익숙해지면 정말 편하다는 후기가 많아요. 초보자를 위한 팁을 정리해볼게요.

• 생리컵 사이즈: 출산 경험 여부, 생리량, 질 근육 상태를 고려해 선택
• 삽입 전 손 소독 필수!
• 실리콘이 부드럽기 때문에 천천히 접고 삽입
• 제거 시엔 당황하지 말고, 손가락으로 바닥을 눌러 압력 제거

생리컵 사용법은 브랜드마다 조금씩 다를 수 있으니, 설명서를 꼭 참고하는 것도 잊지 마세요. 특히 익숙해질 때까지는 낮 시간대에 집에서 연습해보는 것도 추천해요!

4. 혹시 위험하진 않을까? 체내형 생리대의 안전성

가장 많이 묻는 질문이 바로 “위험하지 않나요?”예요. 결론부터 말하면, **정확한 사용법만 지킨다면 안전**합니다.

🔹 독성쇼크증후군(TSS) 주의

TSS는 드물지만, 너무 오래 제품을 교체하지 않을 경우 발생할 수 있어요. 특히 탐폰은 6~8시간마다 꼭 교체해 주세요.

🔹 위생관리 중요!

• 생리컵과 디스크는 끓는 물에 소독하거나 소독 전용 용액 사용
• 개봉 후 일정 기간 지난 탐폰은 사용 금지

Y존 건강이 민감한 분이라면, 유기농 실리콘이나 FDA 인증 제품을 선택하는 것이 좋아요.

5. 솔직 후기! 내 돈 주고 써본 생리컵 & 탐폰 이야기

사용자 후기를 보면, 장점과 단점이 뚜렷하게 나뉘어요. 아래는 20~30대 여성들의 리얼 후기 요약입니다.

✔ 장점

• 생리대 착용 시보다 덜 찝찝함
• 장시간 외출에도 편함
• 쓰레기 줄여서 친환경

✘ 단점

• 처음엔 삽입이 어색
• 공공화장실에서 교체 불편
• 물리적으로 맞지 않는 경우도 있음

결국 직접 써봐야 나에게 맞는지 알 수 있다는 것이 대부분의 결론이에요. 그래서 처음엔 저렴한 체험 키트를 구입해보는 것도 좋은 방법이에요.

6. 어디서 사야 할까? 추천 브랜드 & 구매 팁

요즘은 체내형 생리대를 온라인에서도 쉽게 구매할 수 있어요. 아래는 인기 브랜드입니다.

• 탐폰: 코텍스, 유기농탐폰 나트라케어
• 생리컵: 이브컵, 루넷컵, 페미사이클
• 생리 디스크: 인비지블 디스크, 디바 디스크

생리컵 구독 서비스나 자판기도 점점 늘고 있어요. 매달 필요한 제품이 자동으로 배송되니 깜빡할 일도 없죠.

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✨ 내 몸에 맞는 생리대, 이제는 내가 고른다

생리도 이제는 불편을 참는 게 아니라, 나에게 맞는 제품을 찾아가는 과정이에요. 체내형 생리대는 조금의 연습만 있으면 정말 자유로운 생리 기간을 만들어 줄 수 있답니다.

탐폰, 생리컵, 생리 디스크 중 어떤 걸 고르든, 내 몸과 일상에 맞는 선택을 해보세요. 처음이 어렵지, 한 번 익숙해지면 삶의 질이 달라질 거예요!