임당식단 #임산부식단 #혈당관리식단 #저당간식 #몽크슈가레시피 #아몬드가루팬케이크 #무가당아몬드브리즈 #임산부식습관 #임산부간식추천 #임신성당뇨관리1 [임산부 혈당관리 식단💛 설탕 없이도 맛있고, 밀가루 없이도 든든하게!] 안녕하세요 :) 임당 재검을 앞두고 식단 관리에 더 신경을 쓰고 있는 예비맘이에요. 처음엔 '이걸 어떻게 다 바꾸지?' 걱정이 앞섰는데, 하나하나 바꾸다 보니 몸도 마음도 훨씬 가벼워졌어요. 오늘은 제가 실천 중인 혈당 안정에 도움이 되는 식단 예시와 초간단 레시피를 공유해볼게요. 특히 단맛이 그리운 임산부 분들, 그리고 밀가루가 빠지면 허전한 분들께 희망이 되었으면 해요💛 🌅 아침 식사 예시 – 야채먼저, 아몬드가루 팬케이크🥞 식사 순서생오이 + 방울토마토 4~5알아몬드가루 팬케이크 (무가당 아몬드브리즈 사용)삶은 달걀 1개 + 블랙커피 or 보리차팬케이크 레시피아몬드가루 3큰술계란 1개무가당 아몬드브리즈 2큰술몽크슈가 1작은술베이킹파우더 아주 소량→ 잘 섞어 약불에 노릇노릇 구워주면 끝!.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음