🌿 임당 재검 후, 건강한 아기와 나를 위한 첫걸음(+케어센스N 혈당측정기 사용법)

 

 

얼마 전 임당 재검사를 통해 임신성 당뇨(임당) 에 대한 관리의 필요성에 대해 설명을 들었어요.

 

 

사실 처음엔 막막하고 걱정도 되었지만,

 

 

지금은 식단관리와 혈당체크만 잘하면 충분히 건강한 출산이 가능하다는 사실에 안심하고 있어요.

 

 

오늘은 저처럼 처음 임당 진단을 받고 당황하신 분들을 위해,

 

 

식단일지 작성과 혈당체크 방법,

 

 

그리고 제가 사용하는 케어센스N 혈당측정기 사용법까지 정리해볼게요 😊

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🥗 식단일지 & 혈당체크는 이렇게 해요

 

 

임당 관리의 핵심은 두 가지예요.

 

1. 하루 3끼 식사 + 2~3번 간식으로 일정하게 혈당 유지하기
2. 식전/식후 혈당체크로 내 몸의 반응 확인하기

 

그래서 저는 매일 아래와 같은 형식으로 식단일지 + 혈당기록을 남기고 있어요.

 

 

 

시간대식사내용혈당수치

아침 전	-	식전: 85mg/dL
아침식사	현미밥 반공기, 계란찜, 나물반찬	식후 2시간: 113mg/dL
간식	고구마 반개	-
점심 전	-	식전: 82mg/dL
점심식사	닭가슴살 샐러드, 통밀빵	식후 2시간: 107mg/dL

 

 

✔ 식전은 식사 30분 전, 식후는 식사 시작 후 2시간 뒤에 체크해요.

 

✔ 혈당 목표는 식전 95 이하, 식후 2시간 120 이하를 유지하는 것이에요(병원 지침 따라 다를 수 있어요!)

 

 

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💡 케어센스N 혈당측정기 사용법 (진짜 간단해요!)

 

 

저는 케어센스N 혈당측정기를 사용 중인데요,

 

 

처음엔 겁났지만 써보니 너무 간단해서 매일 잘 쓰고 있어요!

 

 

사용법을 친절히 알려드릴게요.

 

 

 

📦 준비물

• 케어센스N 본체
• 채혈기
• 채혈침(새 침 매번 교체!)
• 혈당시험지

본체

 

 

채혈기

 

 

혈당시험지

 

 

뒷처리를 위한 알콜스왑

 

 

 

🩸 사용순서

 

1. 손 씻기: 미지근한 물로 깨끗하게 손을 씻어요.
2. 시험지 삽입: 기기에 시험지를 삽입하면 전원이 자동으로 켜져요.
3. 손가락 채혈: 채혈기에 새 침을 끼우고 손가락 옆면을 톡!
4. 피를 시험지에 닿게: 시험지가 자동으로 혈액을 흡수해요.
5. 결과 확인: 몇 초 후 바로 수치가 뜹니다.
6. 기록 남기기: 어플이나 수첩에 기록하면 끝!

 

본체에 시험지 삽입후 채혈한 혈액을 검사지 끝에 흡수시킨다.

 

 

✔ 매 측정 후 기기와 채혈기는 깨끗하게 닦아주세요.

✔ 채혈침은 1회 사용 후 폐기하는 게 위생적이에요!

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💬 마무리 한마디

 

 

임당은 무조건 조심해야 할 병이라기보다,

 

 

내 몸과 아기를 위한 경고등 같아요.

 

 

식단을 잘 챙기고,

 

 

혈당 수치를 꾸준히 관리하면 건강한 출산 충분히 가능합니다.

 

 

저처럼 처음에는 두려웠던 분들도,

 

 

하나하나 배워가며 나를 돌보는 이 시간을 소중하게 받아들이시길 바랄게요.

 

 

우리 함께 힘내요! 🤰❤️